somaatika -

Elu50pluss blogi – osas 26 külas Ene Hindpere

Kuidas rohkem ise oma keha kuulata ja aidata? Tegime teile siia väikese kokkuvõtte, mida Enega rääkisime närvisüsteemist, ise enda rahustamisest ja muust. Tee algatuseks endale üks pai ja asu lugema. Me ei pea alati oma enesetunde muutmiseks kõigepealt tegelema põhjaliku analüüsiga või lõputult kaevama minevikus. Mõnikord saame alustada hoopis kehast ning anda ajule läbi keha […]

Elu50pluss podcast, osa 26, külas Ene Hindpere

14.09.2026 / Podcast / Kipa / elu peale viiekümnendat, elu50+plus, elu50pluss-podcast, enda rahustamine, ene hindpere, menopaus, närvisüsteem, somaatika, stressi maandamine

Mida tähendab olla naine 50+ vanuses. Mis on menopaus? Mis muutused meie kehas tekivad ja kuidas nendega toime tulla Selles osas räägime menopausist, hormonaalsetest muutustest, unest, emotsioonidest, närvisüsteemist ja sellest, kuidas taastada parem kontakt oma kehaga. Juttu tuleb ka somaatikast, turvatundest, neuroplastilisusest ning sellest, miks keha ja meel vajavad selles eluetapis teadlikumat tähelepanu. Ja muidugi

Elu50pluss podcast, osa 26, külas Ene Hindpere Read Post »

Podcast