Mida tähendab olla naine 50+ vanuses. Mis on menopaus? Mis muutused meie kehas tekivad ja kuidas nendega toime tulla
Selles osas räägime menopausist, hormonaalsetest muutustest, unest, emotsioonidest, närvisüsteemist ja sellest, kuidas taastada parem kontakt oma kehaga.
Juttu tuleb ka somaatikast, turvatundest, neuroplastilisusest ning sellest, miks keha ja meel vajavad selles eluetapis teadlikumat tähelepanu.
Ja muidugi räägime liikumisest ning tantsust, sellest, kuidas leida tagasi elurõõm, mängulisus ja tunne, et elu ei ole sugugi läbi.
50+ on kindlasti erinev eelnevatest vanustest, kuid see ei pea olema keeruline ja ebamugav. See võib olla aeg, mil hakkame lõpuks elama rohkem enda järgi.
Urme ja Kirsti
🎧Kuula ja vaata Elu50+ podcasti ja anna meile palun ka tagasisidet! Siit alt leiad otselingi sellele osale YouTubes, meie varasemad osad leiad siit: Elu50+podcastid
Elu50pluss-podcast – kuula täispikki osasid ja telli meie kanalid YouTube’st või Spotifyst! Ning nüüd leiad meid ka Apple podcastidest! Ja vajuta palun ikka JÄLGI ka ja anna oma hinnang, eks!
Ning oleksime ka väga rõõmsad, kui leiad ja jälgid meid ka sotsiaalmeedias – Instagram , Facebook, TikTok
Meie väga täname!
